Dit is mijn nieuwe bike

Kader: rocky mountain blizzard (staal)

groep:xtr

remmen:hope mini

wielen:hope pro 2naven met notubes ztr velgen en dt revelution spaken

zadelpen:tune

zadel:slr

stuur:easton carbon 102gr

stuurpen:syntace f99

pedalen:xtr

vering:rock shox sid team met push lock

snelspanner:hope

zadelpenklem:salsa

stuurbescherming:hope

banden:schwalble rocket ron

balhoofd:chris king

alu schroefjes in crank en bedonhouders:tiso

jochen op het podium

gistere heb ik de gerolsteiner marathon gereden op de weg.
Op een mooi golvend parcour van 161km heb ik 5u 26min gereden en ben ik 26ste geïndigd van de 92. ik ben tevreden met dit resultaat. Jochen is er gaan lopen met een knappe overwinning. Dieter is er 28ste geworden en bollen 40ste. Onze trainingstage in Calpé heeft dus goed gedaan!

Vorige zondag heb ik mee gedaan met de duathlon in Bolderberg met de duo's .

ik fietste en Isabelle heeft gelopen, samen zijn we op de 15de plaats geïndigd van de 33 deelnemers.

Het voorbije weekend heb ik de korte afstand van de cristalp gereden (70 km)
ik ben als 892 ste aangekomen van de 1600. in een tijd van 7 u 19 min, wat veel beter kon maar door het weinig te kunnen trainen door de blessure aan men knie nog wel meeviel.

het parcour was echt super zwaar, en pavolona is een hel .

Ik heb een hele tijd vastgezeten met een onsteking in mijn knie, maar we zijn terug aan het werken aan de conditie, dit zijn enkele foto's van tijdens de training.

trainingsstage in calpé

vetrek in de luchthaven
materiaal in de camionet duwen

vertrek smorgens

genieten op de bike

afdalen voor de auto

bomans op kop en gerd op zoek naar eten

rob begint aan de klim

gerd en oli aant klimmen

rob op kop en ik aant afzien om int wiel te geraken

gaan en blijven gaan

rob langst de auto

houben nog fris aant klimmen

gerd zich aan het geven

oli

De voorbije week zijn we op trainingstage geweest in spanje (calpé) om er de conditie op de bouwen voor het seizoen wat er aankomt. We hebben er 6 dagen kunnen genieten van de schone wegen en vele colls. Ik heb ongeveer 600 km afgelegd en voel dat de uithouding begint te komen.